挑選 床墊尺寸，不只是挑軟硬、挑材質而已，你可能沒注意到，床墊尺寸與床架尺寸是否吻合，才是影響睡眠品質與睡眠健康的關鍵！本文完整整理台灣、歐規、日規與美規床墊尺寸，並提供床墊與床架匹配建議，讓你輕鬆找到最適合自己的床墊尺寸。無論是單人、雙人，還是與毛小孩、小孩共眠，選對尺寸，睡得舒適又安心。
 

 一、床墊尺寸與床架尺寸必須吻合

在 HOYI 好寓，我們提醒大家，選 床墊尺寸前一定要先量好床架大小。無論床架是平面式、崁入式、排骨架或網格式，甚至帶彈簧的下墊款式，都要確認 床墊尺寸與床架尺寸吻合，才能達到最佳睡眠品質。

太小的床墊容易四角懸空，翻身時可能撞到床架邊緣；太大的床墊會受力不均，睡眠不舒適，也可能縮短床墊與床架使用壽命。小技巧：床墊長寬最好比床架小 2~3 公分，既安全又舒適，也能延長床墊壽命。
 

 二、挑選床墊的 3 大重點

1️⃣ 依床架尺寸挑選床墊

先量好床架尺寸，再挑床墊，是挑選床墊最基本也最重要的一步。不管你是 單人床 或 雙人床，只要床墊能穩穩地放在床架上，睡起來就會更安心。像排骨架床墊，重量要平均分布，避免床墊下陷，這樣睡起來才舒適。

2️⃣ 依臥室空間挑選床墊

臥室空間有限，但又想睡大床？沒問題，把床靠牆擺放，捨棄床邊桌或床頭櫃，保留走道空間。如果房間面積有五坪以上，建議選 6 尺加大雙人床（Queen Size），兩人睡起來就能伸展自如，翻身也不干擾彼此。

想知道 不同臥室面積適合哪些床墊尺寸，請點這裡 → 臥室空間與床墊尺寸對照

3️⃣ 依使用者身高與肩寬挑選床墊

床長至少比使用者身高長 20~30 公分，避免翻身時雙腳懸空；床寬方面，單人床至少要比肩寬多留左右各 20 公分；雙人床則要把兩人的肩寬加總，再加上中間預留 20 公分與兩側各 20 公分，才有舒適伸展空間。

如果你或伴侶身高高，或喜歡大字型翻身，選加大或特大 雙人床 最適合，並記得床架尺寸也要跟上。
 

三、各國床墊尺寸解析

✅台灣床墊尺寸

標準 單人床 90 x 188 公分（3 尺床），適合單人或小孩；
加大單人床 105 x 188 公分（3.5 尺床），提供更多伸展空間；
標準 雙人床 150 x 188 公分（5 尺床），兩人翻身容易干擾；
加大雙人床 180 x 188 公分（6 尺床，Queen Size），最適合夫妻；
特大雙人床 180 x 210 公分（7 尺床，King Size），適合高個子或與毛小孩共眠。

✅歐規床墊尺寸

Ikea 常見尺寸：

單人床 80x200、90x190、90x200、120x200
雙人床 140x200、150x190、150x200、180x200
歐規床墊偏細長，適合腿長或身高較高的人。

 

✅日規床墊尺寸

MUJI 常見尺寸：

單人床 97x195 公分、加大單人床 120x195

雙人床 140x195、加大雙人床 160x195。

單人比台規大、雙人比台規小，長度略長，適合身高 175 公分左右的人。

 

✅美規床墊尺寸

席夢思、席伊麗：

單人床 Twin 97x191 公分，Twin XL 97x203
加大單人 Full 135x191、Full XL 135x200
雙人加大 Queen 153x203 公分，King 193x203 公分，California King 183x213 公分。
美規床墊多了兒童床尺寸，長度比台規長。

 

 四、常見問題 Q&A

Q1：床墊比床架小可以嗎？
 • 不建議，小床墊容易滑動，翻身時可能撞到床架邊緣。

Q2：床墊比床架大呢？
 • 同樣不建議，床墊撞到床架，受力不均，也可能損壞床墊布套或床架。

Q3：身高高於 180 公分的人，該怎麼挑床？
 • 建議選加長單人床或特大雙人床，避免雙腳懸空，翻身舒適
 

挑選床墊，不只是挑軟硬或材質，尺寸和床架是否匹配，才決定你能否真正睡得安心、舒適。量好床架、對照身高肩寬，挑到最適合自己的床墊尺寸，不只是睡眠品質提升，更是每天對自己的善待。

 

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